Diyeti Bozmayan Yemekler
Bu haftaki yazımızda kilo vermeye yardımcı olan diyeti bozmayan yemekleri sizin için derledik. Enfes ve kalorisi düşük yemekleri sofranızdan eksik etmeyerek diyetinize devam edebilirsiniz. Özellikle diyetinize fayda sağlayan yemekleri akşam yemeğinde hazırlayabilirsiniz. İyi okumalar dileriz.
Düşük Kalorili Diyet Yemek Tarifleri
Düşük kalorili diyet yemek tarifleri, beslenmeyi en zevkli hale getiren yardımcılardan kesinlikle. Diyet yaparken size hitap eden yemekler ile sofralarınızı donatabilirsiniz. Lezzetli kalorisi az yemekler ile kilo kontrolünüzü kolayca sağlayabilirsiniz. Sağlıklı ve doyurucu hafifleten tarifler, kilo verme yolunuzda size yardımcı olur. Diyet sırasında yapabileceğiniz tok tutan pratik yemek tariflerini yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Tok Tutan Pratik Diyet Yemek Tarifleri
Fırında Kabak Mücver Tarifi Malzemeler
3 adet orta boy kabak
Maydanoz, dereotu
2 yumurta
5 dal yeşil soğan
Alabildiği kadar un
Yarım su bardağı light peynir
⅓ su bardağı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
Karabiber ve pul biber
Fırında Kabak Mücver Nasıl Yapılır?
Fırında kabak mücver sağlıklı diyet listesinin ayrılmaz parçasıdır. Yemeğin yapımı için öncelikle kabakları rendeleyin sonra suyunu iyice sıkın. Soğanları isteğinize göre rendeleyebilir ya da küçük küçük doğrayabilirsiniz. Ardından karışıma maydanoz, dereotu, un, peynir ve baharatları da ekleyip iyice karıştırın. Son işlem olarak yumurtayı ekleyip iyice malzemeleri karıştırın. Hazır olan karışımı fırında 180 derecede ortalama 30 dakika kadar pişirin. Afiyet olsun!
Mantar Salatası Tarifi Malzemeler
400 gram mantar
1 adet kapya biber
1 su bardağı konserve mısır
3 yemek kaşığı zeytinyağı
2 dal taze soğan
Maydanoz, dereotu
2 adet kornişon salatalık turşusu
1/2 adet limon suyu
İsteğe göre sarımsak
Mantar Salatası Nasıl Yapılır?
Hafif ve lezzetli bir akşam yemeğinde; mantar salatası! Hazırlanışı oldukça kolay olan mantar salatası yapımı için öncelikle mantarları güzelce temizleyin ve 15 dakika kadar haşlayın. Karıştırma kabına; süzülen mantarları, kapya biberi ve mısırı ekleyip karıştırın. Ardından üzerine taze soğanı, dereotu, maydanozu, küp küp doğranmış kornişon turşuyu ve kalan malzemeleri ekleyip malzemeleri güzelce birbirine yedirin. Son olarak zeytinyağ ve limon suyu ile salatayı tatlandırın.
