Covid-19’a Pozitif Tarafından Bakmak

Pandemi Sonrası Psikolojik Yeniden Doğuş ve Hayata Tutunma Yolları

Pandemi süreci hayatımızda derin izler bıraktı. Kimi insanlar işini kaybetti, kimileri sevdiklerini yitirdi, ekonomik dengeler sarsıldı, ilişkiler karmaşık hale geldi. Her gün olumsuz haberlerle karşılaşmak, toplumun genel ruh halini ciddi şekilde etkiledi. Bu süreçte yalnızca üzülerek ve kayıplara odaklanarak ilerlemek mümkün değil. Yeniden ayağa kalkabilmek için yaşananlardan ders çıkarmak ve bakış açısını değiştirmek gerekiyor. Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş, “Kötü aslında iyidir” yaklaşımıyla bu zorlu dönemi psikolojik olarak daha güçlü atlatmanın yollarını paylaşıyor.

SİLKELENİN VE HAYATIN İYİ TARAFINI GÖRÜN

Zor bir dönemden geçiyoruz. Pandemi, hayatın birçok alanında dengeleri bozdu ve hepimizi farklı şekillerde etkiledi. Aile yapıları, ekonomik düzen ve sosyal ilişkiler bu süreçte ciddi sınavlardan geçti. Ancak sürekli yas tutmak ve karamsarlığa kapılmak çözüm üretmez. Asıl önemli olan bu yaşananlardan ders çıkarabilmek. Dr. Turhan Güldaş’a göre kötü olarak adlandırdığımız her durum, doğru bakış açısıyla bir kazanıma dönüşebilir. Önemli olan bu süreci nasıl avantaja çevirebileceğimizi sorgulamak ve değişim için fırsat olarak görmek. Psikolojik yıkımdan çıkmanın yolu, kendimizi silkeleyip hayata yeniden umutla bakmaktan geçiyor.

YARINI DÜŞÜNMEYİ ÖĞRENDİK

Pandemi, farkında olmadan kazandığımız önemli dersleri de beraberinde getirdi. Bizi anı yaşamaya ve farkındalığımızı artırmaya zorladı. Daha önce hiç durmadan koşar gibi yaşarken, bu süreçte durduk ve etrafımıza bakma fırsatı bulduk. Kendi hatalarımızı, ihmal ettiklerimizi ve önceliklerimizi yeniden değerlendirdik. Geleceğin sanıldığı kadar garanti olmadığını görmek, birçok insana tasarruf yapmanın ve planlı yaşamanın önemini öğretti. Bu dönem adeta güçlü bir uyarı niteliği taşıyarak, yarını düşünmenin ne kadar kıymetli olduğunu hatırlattı.

AİLE KAVRAMI YENİDEN ÖN PLANA ÇIKTI

Pandemi süreciyle birlikte aile bağlarının değeri daha net anlaşıldı. Aynı evde geçirilen uzun zamanlar, birçok ebeveynin çocuğunun büyümesini ve karakterini daha yakından tanımasına olanak sağladı. Çiftler birbirlerini daha iyi tanıdı; bazı ilişkiler güçlenirken, bazıları da uyumsuzlukları fark ederek sona erdi. Günlük koşuşturma içinde fark edilemeyen düşünceler ve duygular, bu duraklama döneminde görünür hale geldi. Sevgi, saygı ve değer vermenin ilişkilerdeki belirleyici rolü daha iyi anlaşıldı. İnsanlar, çevrelerinde gerçekten kendilerini seven ve destekleyen kişilerin varlığının ne kadar önemli olduğunu fark etti.

KÜÇÜK ŞEYLERİN DEĞERİNİ ANLAMAK

Pandemi öncesinde birçok şeye sahip olmamıza rağmen mutlu olmayı başaramıyorduk. Seyahatler, sosyal aktiviteler ve dışarıda geçirilen zamanlar sıradanlaşmıştı. Özgürlükler kısıtlandığında ise basit görünen anların ne kadar kıymetli olduğu ortaya çıktı. Bir arkadaşla kahve içmek, sevdiklerle aynı sofrada buluşmak ya da dışarıda keyifli bir akşam geçirmek yeniden mutluluk kaynağı haline geldi. İnsanlar, sahip olduklarını kaybetmeden önce değerini fark etmenin önemini anladı. Bu süreç, mutluluk anlayışımızı yeniden şekillendirdi ve küçük şeylerden mutlu olabilmeyi öğretti.