Depresyon ve Kilo Artışı Arasındaki İlişki

Depresyon mu kilo artışına sebep olur yoksa kilo artışı mı depresyona yol açar sorusu, psikiyatri ve psikoloji alanında sıkça merak edilen konulardan biridir. Ayrıca depresyon tedavisinde kullanılan antidepresan ilaçların kilo üzerindeki etkileri de tartışılan bir başka konudur. Psikiyatrist ve Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, depresyon ve kilo ilişkisi hakkında önemli bilgiler paylaşıyor.

Şişmanlık (Obezite) Depresyon Nedenleri Arasındadır

Kilolu bireylerde özgüven sorunları yaygındır. Günümüzde ideal beden tipi “fit” olarak tanımlanmakta ve giysi endüstrisi bu grubu hedef almaktadır. Kilolu kişiler ise çoğu zaman ihmal edilmektedir. Şeker hastalığı, hipertansiyon, kalp problemleri ve hareket kısıtlılıkları obez bireylerde depresyona yatkınlığı artırmaktadır. Sosyal fobi, endişe bozuklukları ve başarısız diyet/egzersiz girişimleri özgüven kaybına yol açar. Toplumun olumsuz bakışları ve iş hayatında fiziksel görünümün önemi, kilolu kişilerin depresyona girmesini kolaylaştırır. Bu durum çoğu zaman içsel bir tepki olarak daha fazla yeme davranışıyla devam eder ve kısır bir döngü oluşur. Bu nedenle depresyonun tedavi edilmesi, özgüvenin yeniden kazanılması ve kilo ile ilgili adımların daha sağlıklı atılabilmesi önemlidir.

Depresyon Kilo Artışına Neden Olabilir

Depresyon özellikle başlangıç dönemlerinde iştah değişikliklerine yol açabilir. Maskeli depresyonlarda kilo artışı daha sık görülür. Depresyonun getirdiği gerginlik, mutsuzluk ve umutsuzluk, kişiyi mutlu olabileceği etkinliklerden uzaklaştırır. Kadınlarda adet öncesi gerginlik sendromunda çikolata ve şeker tüketimi artabilir. İçe kapanıklık ve enerji düşüklüğü nedeniyle fast-food tarzı beslenme ve egzersiz eksikliği kilo alımına sebep olur. Kilo artışı, fiziksel kaygıları artırarak depresyonu daha da ağırlaştırabilir.

Depresyon Tedavisinde Kullanılan Antidepresan İlaçlar Kilo Artışı Yapar mı?

Antidepresan ilaçların yan etkileri ve kilo üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişir. Tedavi sürecinde ilk birkaç gün yaşanan yan etkiler nedeniyle hastalar tedaviyi bırakabilir. Depresyon tedavisi hasta ve hekim arasında güçlü bir işbirliği gerektirir. Tedavinin süresi genellikle altı aydır ve kullanılan ilaçların günlük yaşamı etkilememesi önemlidir. Kilo alımı gözlemlendiğinde psikiyatriste bildirilmesi, alternatif ilaçların değerlendirilmesini sağlar. Yan etkilerden korkmak yerine işbirliği ve iletişim tedavinin başarısı için kritik öneme sahiptir.

İlaç Dışında Tedavi Yöntemleri

Depresyon tedavisinde ilaçlar dışında psikoterapiler de etkilidir. Psikoterapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümüne ve ruh sağlıklarının korunmasına yardımcı olur. Psikoterapiler yalnızca sohbet etmek veya dertleşmek değildir; profesyonel eğitim almış psikiyatrist ve psikologlarca uygulanmalıdır. Psikoterapinin süresi, seans sıklığı ve hedefleri ilk seanslarda belirlenir. Seanslar arasında verilen görevler ve öz değerlendirme terapinin başarısını artırır. Ayrıca depresyon hakkında bilgilendirme ve eğitim, tedavi sürecinin vazgeçilmez bir parçasıdır.